Giới thiệu về EWOT
EWOT, hoặc tập thể dục với liệu pháp oxy, là một cách tiếp cận mang tính cách mạng kết hợp tập thể dục với việc thở với mức độ oxy cao hơn. Phương pháp độc đáo này cho phép bạn sử dụng các thiết bị thể dục chung như xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ hoặc hình elip trong khi hít oxy - không khí phong phú.
Cách thức hoạt động của EWOT
Một máy phát oxy đầu tiên lấp đầy một túi hồ chứa 1000 - lít với oxy nguyên chất 93%. Khi túi đầy, bạn có thể bắt đầu bài tập đã chọn, cho dù nó đang đạp xe trên một chiếc xe đạp quay, chạy trên máy chạy bộ hoặc leo cầu thang. Mặt nạ tùy chỉnh - phù hợp được kết nối với túi giải phóng oxy khi bạn tập thể dục. Lít càng cao mỗi phút (LPM) trên máy phát oxy, túi càng nhanh. Sau khi ấm áp - lên, bạn thở oxy tinh khiết này thông qua mặt nạ đầy đủ trong khi tập thể dục ở cường độ được kiểm soát. Mục tiêu là tăng nhịp đập và nhịp thở của bạn lên một mức độ thoải mái, tạo ra nhiễu loạn trong lưu lượng máu và phổi, cho phép trao đổi oxy tối đa trong cơ thể.
Những lợi ích của EWOT
1. Tăng cường hiệu suất thể thao
Các vận động viên cần một lượng lớn ATP, nguồn năng lượng của cơ thể được sản xuất với sự trợ giúp của oxy. Bằng cách cung cấp mức oxy cao hơn trong khi tập thể dục, EWOT tăng sản xuất ATP. Điều này cải thiện đáng kể sức chịu đựng và sức chịu đựng của vận động viên, cho phép họ thực hiện ở mức độ cao hơn trong thời gian dài hơn. Đó là một cách tuyệt vời để tăng hiệu suất trong các môn thể thao khác nhau và có thể dễ dàng kết hợp vào các buổi đào tạo bằng các thiết bị thể dục khác nhau.
2. Phục hồi cơ bắp
Khi cơ thể thiếu năng lượng hoặc oxy trong khi tập thể dục, axit lactic tích tụ, gây mệt mỏi, đau cơ và chuột rút. EWOT giúp bằng cách giảm mệt mỏi và tăng tốc phục hồi cơ bắp. Nồng độ oxy cao hơn hỗ trợ phá vỡ axit lactic hiệu quả hơn, giúp cơ bắp của bạn trở lại hình dạng nhanh hơn sau khi tập luyện cường độ cao.
3. Cải thiện lưu thông
Lưu thông kém có thể dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, chuột rút, cực lạnh và khó tập trung. EWOT tăng cường lưu lượng máu, cải thiện lưu thông tổng thể. Oxy - Máu phong phú có khả năng tiếp cận tất cả các bộ phận của cơ thể, đảm bảo hoạt động bình thường và giảm sự khó chịu liên quan đến lưu thông kém.
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Khi lưu thông được cải thiện, hệ thống miễn dịch cũng vậy. Máu, được lưu hành hiệu quả hơn với EWOT, vận chuyển các chất dinh dưỡng thiết yếu, tế bào bạch cầu (rất quan trọng để chống nhiễm trùng) và tiểu cầu (quan trọng để sửa chữa tổn thương cơ thể). Một hệ thống miễn dịch mạnh hơn có nghĩa là bảo vệ tốt hơn chống lại các bệnh.
5. Chức năng não nâng cao
Bộ não đòi hỏi cung cấp oxy liên tục để hoạt động tối ưu. EWOT không chỉ có lợi cho hiệu suất thể chất mà còn hiệu suất tinh thần. Mức oxy cao hơn trong não có thể tăng cường các chức năng nhận thức như xử lý thông tin, quyết định - làm, bộ nhớ và tập trung.
6. Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Vì oxy tăng cường hoạt động của não, nó cũng thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với mức độ oxy cao trong khi tập thể dục có thể dẫn đến giấc ngủ sâu hơn, phục hồi hơn. Giấc ngủ chất lượng là điều cần thiết cho cơ thể để chữa lành và chuẩn bị cho các hoạt động hàng ngày.
7. Lợi ích bổ sung
EWOT cũng cung cấp các lợi thế khác, bao gồm tăng oxy của các mô và tế bào, tăng cường năng lượng và chuyển hóa, giảm viêm, đau khớp và cơ bắp, thúc đẩy tác dụng chống lão hóa và hỗ trợ phục hồi tổng thể từ các điều kiện khác nhau. Nó thậm chí có thể góp phần giảm cân trong một số trường hợp.
Ai có thể hưởng lợi từ EWOT?
EWOT phù hợp cho nhiều người. Bệnh nhân ung thư có thể thấy nó hữu ích trong quá trình phục hồi của họ. Những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc lưu thông máu kém có khả năng cải thiện tình trạng của họ. Những người có tình trạng tim, dưới sự giám sát y tế, cũng có thể được hưởng lợi. Các nhóm căng thẳng cao bị rối loạn giấc ngủ hoặc các vấn đề liên quan đến căng thẳng có thể gặp phải sự nhẹ nhõm. Các vận động viên và thể thao - Các cá nhân tích cực có thể nâng cao hiệu suất của họ, và những người quan tâm đến việc chống lão hóa và phòng ngừa dịch bệnh có thể kết hợp EWOT vào thói quen sức khỏe của họ.
Liệu pháp oxy EWOT so với hyperbaric (HBOT)
HBOT là một liệu pháp thụ động trong đó áp lực điều khiển oxy vào các mô. Ngược lại, EWOT Super - bão hòa huyết tương, lái nhiều oxy hơn vào các mô. HBOT là một thiết bị y tế yêu cầu đơn thuốc và không liên quan đến tập thể dục, do đó không có sự tích tụ CO2 để cân bằng oxy đến. EWOT, mặt khác, làm tăng nhịp tim trong khi tập thể dục, tạo ra nhiều carbon dioxide hơn. Điều này làm tăng áp lực một phần và buộc nhiều oxy hơn đến các mô thiếu oxy xa. Mặc dù HBOT sử dụng, chẳng hạn như điều trị bệnh giải nén, nhiễm trùng nghiêm trọng và vết thương mãn tính, EWOT có hiệu quả và hiệu quả hơn đối với người bình thường tìm cách oxy hóa máu, giảm viêm, tăng năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể.
Phương pháp điều trị cho EWOT
Khi bắt đầu EWOT, điều quan trọng là mặc quần áo nhẹ, thoải mái. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn phù hợp về thể chất cho liệu pháp này. Bắt đầu chậm, sử dụng bộ tập trung oxy và tập thể dục trong khoảng 15 phút ban đầu. Điều này giúp bạn quen với việc đeo ống thông mũi hoặc mặt nạ trong khi tập thể dục và thở qua mũi. Trong trường hợp có những lo ngại về sức khỏe, nên kiểm tra nhịp tim và huyết áp của bạn sau phiên 15 - đầu tiên. Hãy nhớ rằng, trong khi oxy có lợi, quá nhiều oxy có thể gây hại, dẫn đến độc tính oxy. Vì vậy, điều quan trọng là phải tuân theo các quy trình được đề xuất cho EWOT.