Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào các vận động viên phá vỡ giới hạn? Nó không chỉ là grit - mà là đào tạo thiếu oxy. Bằng cách phơi bày cơ thể của bạn với các điều kiện oxy - thấp, bạn sẽ khởi động một loạt các điều chỉnh tăng áp biến "tốt" thành "không thể ngăn cản".
🌬️ Cơ thể của bạn, được tua lại cho sự vĩ đại
Oxy thấp không phải là một rào cản - Đó là một kích hoạt:
Nhiều mao mạch chéo cơ bắp và não, biến việc cung cấp oxy thành một tốc độ cao-.
Một trái tim bình tĩnh hơn, mạnh mẽ hơn (tốc độ nghỉ ngơi thấp hơn + huyết áp) làm đuốc chất béo như một pro.
Một sự gia tăng trong các tế bào hồng cầu (nhờ EPO) biến máu của bạn thành một oxy - Mang mang sức mạnh.
Ty thể (động cơ của tế bào của bạn) nhân lên, tạo ra năng lượng và chống lại thiệt hại.
Một sự thúc đẩy trong hormone tăng trưởng, sửa chữa cơ bắp và sức mạnh.
🏅 Tại sao đó là một trò chơi - Changer choBạn
Cho dù bạn là một vận động viên ưu tú hay chỉ mới bắt đầu:
Phục hồi nhanh hơn: Chữa lành cơ bắp và dây chằng nhanh hơn, giữ dáng ngay cả với chấn thương.
Phục hồi thông minh hơn: Đánh bại sự mệt mỏi, tránh tập luyện quá sức và hồi phục mạnh mẽ hơn.
Mục tiêu nghiền nát: Các vận động viên ưu tú nhìn thấy những lợi ích lớn; Người mới bắt đầu? Ngay cả những bước nhảy lớn hơn.
Leo lên cao hơn: Chuẩn bị cho những cuộc phiêu lưu trên núi với trước - thích nghi với việc cắt giảm nguy cơ mắc bệnh độ cao.
🗻 Từ rễ Olympic đến thói quen của bạn
Tất cả bắt đầu tại Thế vận hội Mexico City 1968 (độ cao 2.240m), nơi các vận động viên làm choáng váng thế giới. Bây giờ, bạn không cần một ngọn núi - CE của Longfian - Công nghệ được phê duyệt mang lại độ cao cho bạn: mặt nạ, lều di động hoặc phòng tùy chỉnh mô phỏng độ cao, an toàn và bất cứ nơi nào.
📅 Đào tạo như một chuyên gia, từng bước một
Thích nghi (tuần 1-4): Bắt đầu ở 1.500m, leo 600m hàng tuần. Theo dõi các mức oxy, đẩy qua sự mệt mỏi ban đầu - Siêu năng lực xây dựng của cơ thể bạn.
Xây dựng (Tuần 4-8): Huấn luyện chăm chỉ hơn, dựa vào cạnh aerobic mới của bạn, nhưng nghỉ ngơi để tránh kiệt sức.
Chủng tộc sẵn sàng: Lấy 1 - 2 ngày ở mực nước biển trước khi các sự kiện lớn-cho phép cơ thể bạn tỏa sáng.
Huấn luyện thiếu oxy không chỉ dành cho Olympian. Đó là cho bất cứ ai sẵn sàng vượt trội so với bản thân cũ của họ.
Sẵn sàng để tăng? Cấp độ tiếp theo của bạn bắt đầu bằng một hơi thở.
..