Bạn đã bao giờ xem một cú đánh vận động viên qua một mục tiêu mà bạn nghĩ là không thể đánh bại và nghĩ, "Bí mật của họ là gì?" Đó không chỉ là nhiều đại diện hoặc buổi sáng trước đó - Đó là đào tạo thiếu oxy. Khoa học này - Phương pháp được hỗ trợ sử dụng các môi trường oxy thấp - để mở khóa tiềm năng ẩn của cơ thể bạn và nó không còn chỉ dành cho Olympian. Cho dù bạn đang theo đuổi PR marathon, xây dựng lại sức mạnh sau khi bị chấn thương, hoặc đơn giản là muốn cảm thấy khỏe hơn ngày hôm qua, đây là lối tắt của bạn để tăng cao hơn.
🏅 Từ phép lạ Olympic của năm 1968 đến thói quen tập luyện của bạn
Thế vận hội Mexico City 1968 (độ cao 2.240m) đã thay đổi thể thao mãi mãi. Các vận động viên đã phá vỡ các hồ sơ trái và phải, và các nhà khoa học nhận ra lý do tại sao: mỏng, thấp - không khí oxy buộc cơ thể họ phải điều chỉnh - phát triển nhiều oxy hơn - mang theo các tế bào, tăng cường trái tim và tăng cường sức bền. Trước đó, đó là một bí mật ưu tú. Hôm nay? Đến lượt bạn. Không cần vé núi.
Làm thế nào oxy thấp làm lại cơ thể của bạn để mạnh hơn
Giảm oxy không phải là một hình phạt - Đó là "mã nâng cấp" của cơ thể bạn. Đây là những gì xảy ra khi bạn đào tạo tình trạng bất ngờ:
Các tế bào hồng cầu, đã tăng lên: Thận của bạn giải phóng EPO, một hormone biến máu của bạn thành một oxy - Ferry Superhighway. Nhiều tế bào=thêm nhiên liệu cho cơ bắp của bạn, vì vậy bạn đi lâu hơn mà không cần "trống".
Mao mạch, nhân lên: Các mạch máu nhỏ trong cơ bắp của bạn phát triển và tăng cường, tạo ra một hệ thống theo dõi - nhanh cho oxy. Nó giống như thêm các làn đường vào đường cao tốc - oxy có được nơi nó cần đến,Hiện nay.
Một trái tim hoạt động thông minh hơn: Nhịp tim nghỉ ngơi của bạn giảm, và mỗi nhịp bơm nhiều máu hơn. Nó giống như giao dịch một chiếc xe cũ cồng kềnh với một công cụ hiệu quả-} cao - Trái tim của bạn sử dụng ít năng lượng hơn để làm nhiều hơn, vì vậy bạn mạnh mẽ lâu hơn.
Ty thể, trên quá mức: Những "nhà máy điện" tế bào này quay trở lại, tạo ra năng lượng nhanh hơn trong khi chống lại sự mệt mỏi. Ghép nối với sự thúc đẩy về hormone tăng trưởng (tăng tốc độ sửa chữa cơ bắp), và bạn đang xem xét phục hồi nhanh hơn và tăng lớn hơn.
🧗 đào tạo bất cứ nơi nào - không cần núi
Đào tạo thiếu oxy phù hợpcủa bạncuộc sống, với hai trò chơi - thay đổi tùy chọn:
"Live - High, Train - thấp": Tiêu chuẩn vàng cho độ bền. Ngủ hoặc nghỉ ngơi trong môi trường oxy- thấp (để kích hoạt các điều chỉnh cơ thể đó), sau đó đào tạo ở mực nước biển (nơi oxy rất phong phú, vì vậy bạn nghiền nát tập luyện mạnh mẽ mà không mệt mỏi). Đó là sự pha trộn hoàn hảo của sự thích ứng và hiệu suất.
Công nghệ độ cao mô phỏng của Longfian: Bỏ đi du lịch. CE của Longfian - đã được phê duyệt đưa những ngọn núi đếnBạn- Mặt nạ cho các buổi tập thể dục, lều thiếu oxy di động cho nhà hoặc phòng tùy chỉnh tại điểm tập luyện của bạn. An toàn, dễ dàng và hiệu quả - đào tạo ở "10.000ft" trong khi vẫn còn trong phòng khách của bạn.
💥 Tại sao nó hoạt động choBạn(Vâng, bạn)
Đây không chỉ là cho ưu. Huấn luyện hypoxic gặp bạn nơi bạn đang ở và đẩy bạn xa hơn:
Crush Plateaus: Tăng mức tối đa VO2 của bạn (cơ thể của bạn sử dụng oxy tốt như thế nào) để chạy dài hơn, nâng nặng hơn hoặc xe đạp nhanh hơn - không còn đánh vào tường.
Chữa lành thông minh hơn: Phục hồi một chấn thương? Huấn luyện hypoxic cho phép bạn duy trì hoạt động mà không quá căng, tràn ngập các mô bằng oxy để tăng tốc độ chữa lành.
Chinh phục những ngọn núi (theo nghĩa đen): Lập kế hoạch đi bộ đường dài hoặc trượt tuyết? Huấn luyện trước để thích nghi với cơ thể của bạn - Nói lời tạm biệt với những cơn đau đầu về bệnh cao và xin chào để tổng hợp mạnh mẽ hơn.
Cho mọi mục tiêu: Các vận động viên ưu tú đuổi theo bục giảng, phục hồi xây dựng lại sức mạnh và những người yêu thích thể dục thông thường? Chỉ cần nhận được tốt hơn - một hơi thở tại một thời điểm.
Huấn luyện thiếu oxy không phải là về sự đau khổ thông qua không khí mỏng - Đó là về giới hạn của cơ thể bạn. Nó dạy các tế bào của bạn phát triển mạnh khi oxy khan hiếm, biến "Tôi không thể" thành "xem tôi".
Sẵn sàng để tăng cao hơn bạn từng nghĩ có thể? Cá nhân tiếp theo tốt nhất của bạn chỉ là một hơi thở.
..