EWOT là gì?
Nói một cách đơn giản, EWOT (phát âm là e-watt) Tập luyện Với Luyện tập Oxy là hít thở lượng oxy cao hơn trong khi tập luyện.
Tập thể dục với liệu pháp oxy là khi chúng ta hít thở oxy với nồng độ cao hơn trong khi tập luyện. Trước đây, EWOT đã sử dụng mặt nạ có lưu lượng thấp hoặc ống thông mũi kết nối với máy tạo oxy. Máy tạo oxy là thiết bị lấy không khí trong phòng, nén và loại bỏ argon và nitơ.
Chúng có thể tạo ra 94 phần trăm oxy, gấp bốn lần độ tinh khiết bình thường của không khí trong phòng. Nhưng những thiết bị ban đầu này chỉ tạo ra tối đa 10 lít oxy mỗi phút, điều này cần nhiều thời gian hơn để thấy được kết quả. Những phát triển mới nhất trong EWOT đã cắt giảm đáng kể thời gian để xem kết quả đáng chú ý.
Lợi ích của việc tập thể dục với liệu pháp oxy (EWOT)
Thực sự không có giới hạn nào đối với những lợi ích tiềm năng của EWOT, nhưng tất cả đều có thể thực hiện được nhờ ba yếu tố chính: khả năng của EWOT trong việc cải thiện lưu thông oxy, phục hồi lưu lượng máu và tăng sản xuất ATP. Dưới đây là bảng phân tích về ba lợi ích chính của việc tập thể dục với liệu pháp oxy và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe:
1. Tăng cường lưu thông oxy trong cơ thể
Tập thể dục với liệu pháp oxy sẽ đưa oxy vào động mạch, tĩnh mạch và thậm chí cả những mao mạch nhỏ nhất chiếm hơn 74% hệ thống tuần hoàn của bạn. Bằng cách tăng lưu thông oxy trong cơ thể, các tế bào của bạn sẽ nhận được O2 mà chúng cần để xử lý hàng triệu phản ứng sinh hóa mà chúng trải qua mỗi ngày.
Theo một bài báo năm 1984 của Tiến sĩ von Ardenne, việc cải thiện dòng oxy vào các mô cơ thể là rất quan trọng để chống lại việc cung cấp không đủ oxy, đây là nguyên nhân phổ biến của nhiều bệnh tật, rối loạn và phàn nàn, đặc biệt là khi tuổi tác ngày càng tăng.
Vậy tại sao nhận đủ oxy lại quan trọng như vậy? Trước hết, nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu oxy trong máu (được gọi là thiếu oxy) là nguyên nhân hàng đầu của nhiều bệnh ung thư. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Georgia, "mức oxy thấp trong tế bào của chúng ta có thể là nguyên nhân chính gây ra sự phát triển khối u không kiểm soát được ở một số bệnh ung thư." tế bào ung thư bạch cầu ở người, nó làm giảm 15% sự phát triển của tế bào ung thư.
Ngoài nguy cơ ung thư gia tăng khi nồng độ oxy trong máu quá thấp, nghiên cứu được công bố trên tạp chí Current Medical Chemistry chỉ ra rằng trong quá trình thiếu oxy, stress oxy hóa dẫn đến suy giảm nhanh chóng, khiến các tế bào của chúng ta mất khả năng phân chia và phát triển.
Điểm mấu chốt là chúng ta không thể sống thiếu oxy. Và khi các tế bào của chúng ta không nhận đủ oxy hàng ngày, nó sẽ ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe của chúng ta.
2. Phục hồi lưu lượng máu
Tất cả các quá trình của cơ thể đều cần lưu lượng máu đầy đủ, nhưng căng thẳng và một số tình trạng bệnh lý nhất định có thể làm gián đoạn khả năng giải phóng oxy của máu vào các mô của chúng ta. Chúng tôi biết rằng việc giảm lượng oxy cung cấp cho máu của bạn có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến chức năng của não, gan và các cơ quan khác. Chúng ta cần máu để mang oxy đến các mô để tất cả các hệ thống trong cơ thể hoạt động bình thường.
Đây là một lợi ích chính khác của liệu pháp oxy. Khi lưu thông oxy khắp cơ thể tăng lên, máu giàu oxy của chúng ta có thể gửi O2 đến các mô, mạch và cơ quan của chúng ta
Khôi phục lưu lượng máu giàu oxy cũng thúc đẩy sự giãn nở của các mao mạch bị co thắt. Khi các mao mạch của chúng ta bị thiếu oxy, chúng bắt đầu sưng lên, do đó ngăn cản quá trình oxy hóa thêm. Liệu pháp oxy, đặc biệt là EWOT, làm giảm sưng mao mạch, tăng cường oxy hóa và thúc đẩy tuần hoàn.
Một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của liệu pháp oxy là khả năng cải thiện lưu lượng máu não. Nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp oxy cao áp có thể được sử dụng để góp phần chữa lành vết loét do thiếu máu cục bộ ở bệnh nhân tiểu đường. Người ta đưa ra giả thuyết rằng loại liệu pháp O2 này có tác dụng khôi phục hoạt động của mạch máu và ảnh hưởng đến việc sản xuất chất giãn mạch và chất co mạch.
3. Tăng sản xuất ATP
Khi bạn tập thể dục với liệu pháp oxy, bạn đang cho phép mọi tế bào nhận oxy. Điều này làm tăng sản xuất ATP (adenosine triphosphate), hoạt động như một nguồn nhiên liệu trong tế bào.
Ông Tebeau mô tả ATP là "phân tử chữa bệnh tổng thể." Bằng cách tăng ATP, các tế bào máu của chúng ta tách ra để chúng không còn dính vào nhau và do đó có thể hấp thụ nhiều oxy hơn. Tebeau nói: Khi bạn tạo ra ATP ở mức tối đa bằng cách cung cấp cho các tế bào nhiều oxy hơn, "cơ thể có thể bắt đầu hồi phục như thể chúng ta còn ở tuổi thiếu niên". Nhưng khi mức ATP thấp, bạn không thể chữa lành đúng cách hoặc nhanh chóng.
Tất cả những lợi ích khác của EWOT là hiệu ứng xếp tầng xuôi dòng của ba yếu tố rất quan trọng này. Bởi vì tập thể dục với liệu pháp oxy làm tăng lưu thông oxy, phục hồi lưu lượng máu và tăng sản xuất ATP, nó cũng có thể mang lại lợi ích cho cơ thể theo những cách sau:
●Khả năng miễn dịch
●Tăng tốc độ phục hồi sau khi ốm đau hoặc chấn thương
●Tăng cường năng lượng
●Cải thiện sức khỏe tim mạch
●Hỗ trợ chức năng phổi/hệ hô hấp
●Cải thiện hoạt động thể chất
●Cho phép phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện
●Cải thiện thị lực
●Cải thiện năng lực tinh thần/trí nhớ
●Giảm viêm nhiễm
●Hỗ trợ giảm cân
●Thúc đẩy giải độc