Nó là cái gì?
Bởi ngủ trong một chiếc lều ở độ cao mô phỏng lớn, bạn làm giảm lượng oxy bạn có thể hít vào, mà lực lượng cơ thể để tăng số lượng tế bào máu đỏ của nó. Sau đó, khi bạn đào tạo lại ở mực nước biển, bạn có thể để cạnh tranh hiệu quả hơn vì một số lượng lớn oxy bây giờ đang được giao cho cơ bắp của bạn hơn so với trước khi.
>>> Xe đạp phù hợp. Cách tiếp cận đó là tốt nhất?
Không phải mọi người đều có sự sang trọng của đào tạo tại altitude, rất nhiều người dân, người đi xe đạp đặc biệt, cho thuê cao lều hoặc hypoxic chambers mà họ sẽ ngủ để có được cùng một hiệu quả. Một số người đi xe đạp đã được biết đến để đào tạo họ, với một số bày chúng lên trên bàn của họ tại nơi làm việc.
Tôi thuê một lều cao và ngủ trong nó cho một tháng. Chúng tôi tất cả muốn nhanh hơn và đang tìm kiếm cách để trở nên nhanh hơn và fitter. Đào tạo cao có thể làm điều đó, vì vậy tôi quyết định cố gắng ngủ trong một lều cao để xem nếu một tay đua xe đạp câu lạc bộ nghiệp dư, chẳng hạn như bản thân mình, có thể hưởng lợi và thấy một cải thiện sinh lý.
Những gì hiện nó bao gồm?
Trước hết, đó là một chiếc lều. Mẫu thử nghiệm của chúng tôi được thiết kế để phù hợp với trên một giường queen kích thước, với nệm của bạn bên trong, mặc dù kích thước khác. Một số lều là đủ lớn mà bạn có thể thoải mái lập một xe đạp tập thể dục hoặc chạy bộ bên trong.
Các mảnh quan trọng tiếp theo là máy phát điện hypoxic. Điều này được kết nối với các trại thông qua một ống, và nó là này đơn vị điều hòa không khí bên trong các trại.
Mô phỏng các lều nồng độ oxy trong khí quyển tại 2.700 mét trên mực nước biển—khoảng chiều cao của đèo Stelvio.
Bạn có thể sử dụng điều khiển để cài đặt độ cao mà bạn muốn và nó dao động từ 0m đến 3, 962m, là khoảng từ mực nước biển với chiều cao của Eiger ở Thụy sĩ.
Các bit khác của kit là một bộ lọc máy phù hợp qua cuối ống và một Oximeter. Bộ lọc làm sạch không khí ô nhiễm, phấn hoa và vi khuẩn, trong khi Oximeter được sử dụng để theo dõi mức độ bão hòa nhịp tim và oxy của bạn.
Ở người khỏe mạnh ở mực nước biển, độ bão hòa oxy máu (SpO2) thường là 98-100%. Trong khi tại 2350m bão hòa của chúng tôi có khả năng thả xuống khoảng 87-92%. Nhịp tim của chúng tôi có khả năng là cao quá.
Hướng dẫn cho việc sử dụng các lều đề nghị bạn ghi lại độ bão hòa oxy máu và nghỉ ngơi nhịp tim của bạn mỗi buổi sáng.
Giá bao nhiêu?
Trong thế giới của môn thể thao ưu tú, biên lợi nhuận và huy chương vàng Olympic, giá cho thuê hoặc thuê một chiếc lều cao gần như trở nên không đáng kể để vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng với vận động viên câu lạc bộ tìm kiếm để tăng hiệu suất của họ trong một Grand Fondo hay chủng tộc, giá có thể hạn chế hơn.